حافظى على شباب وجهك بهذه التمارين

أبعدى التجاعيد واستعيدى عضلات وجهك القوية بهذه التمارين الوجهية ............

-للحصول على عيون صحية وكبيرة:

افتحى عيونك واسعا وحركى بؤبؤ عينك من جهة الى اخرى ,تساعد هذه التمارين تنغيم العضلات التى تدعم العين .

-للحصول على شفاه كاملة وناعمة:

قومى بضم شفتيك كأنك بتقولى<اوووووووو> لزيادة دوران ومطاطية الشفاه ,كررى
التمرين 10مرات على الاقل.

-للحصول على رقبة رشيقة وشابة:

دائما ارفعى رقبتك عند الجلوس او العمل او الوقوف, تحتوى الرقبة على غدد دهنية مما يعنى بانها تتطلب الكثير من الترطيب وعادة هى الجزء الاول من جسمك
الذى يظهر علامات الشيخوخة , ضعى كريم مرطب على باطن يديك وامسحى
رقبتك من الاسفل الى الاعلى ..............